陳四斤 2016/07/12 訓練日誌

陳四斤台北市
ID 7774

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Mizuno Wave rider 27
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共跑了 446.6 km
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Y拖
已使用了 10 年 1 個月 7 天
共跑了 400.3 km
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單車 (1)

dahon mariner d8
已使用了 6 年 4 個月 6 天
共騎了 1384.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22863.0 km |

4352.5 km
2024 年 :

1440.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	88.5	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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陳四斤

10.4 km | 01:07:57 | 06:32/km

日期: 2016-07-12 18:28 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 07'19" / 06'17" / 07'20" / 06'35" / 05'47" / 06'08" / 05'54" / 05'57" / 05'47" / 06'57" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'15"

(07'15")

07'20" (+01'33")

986 / 986

06'13"

(13'28")

06'09" (+00'22")

1010 / 1997

07'28"

(20'56")

07'23" (+01'36")

1010 / 3007

06'35"

(27'31")

06'35" (+00'48")

998 / 4005

05'47"

(33'18")

05'47"

998 / 5004

展開計圈分析

台北市

陳四斤

留言

穿超人裝
跑步沒有比較厲害耶
腳步好重。

7月累積里程 : 130.58 km

美津濃 WAVE rider 18 SW 累積 : 1396.4 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

秋の季節, 莊秀菊和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'17"	00:13'36"
3	07'20"	00:20'56"
4	06'35"	00:27'31"
5	05'47"	00:33'18"
6	06'08"	00:39'26"
7	05'54"	00:45'20"
8	05'57"	00:51'17"
9	05'47"	00:57'04"
10	06'57"	01:04'01"
10.4	09'53"	01:07'57"

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