Stanley Lei 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Lei 宜蘭
ID 210749

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10.3 km | 00:54:04 | 05:14/km

日期: 2016-06-05 06:40 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 04'44" / 04'53" / 05'15" / 05'03" / 05'38" / 05'05" / 05'39" / 05'40" / 05'33" / 05'24" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'41"

989 / 989

2

04'53"

(09'32")

04'51" (+00'10")

1005 / 1995

3

05'15"

(14'47")

05'13" (+00'32")

1003 / 2999

4

05'08"

(19'55")

05'04" (+00'23")

1012 / 4012

5

05'38"

(25'33")

05'39" (+00'58")

996 / 5008

展開計圈分析

宜蘭

Stanley Lei

·

2016國際奧林匹克路跑

6月累積里程 : 102.21 km

NIKE AIR RELENTLESS 5 MSL 累積 : 239.1 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 濠洨偉和其他 24 人說推

·

馬紹恭喜完賽

2016-06-05 10:58 ·

Stanley Lei 馬紹：謝謝您

2016-06-05 11:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'53"	00:09'37"
3	05'15"	00:14'52"
4	05'03"	00:19'55"
5	05'38"	00:25'33"
6	05'05"	00:30'38"
7	05'39"	00:36'17"
8	05'40"	00:41'57"
9	05'33"	00:47'30"
10	05'24"	00:52'54"
10.3	14'02"	00:57'23"

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朋友動態

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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