11.0 km | 00:57:29 | 05:12/km日期: 2023-12-06 18:56 - 地點: 那拔林來回 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.5
Pace: 05'43" / 05'25" / 05'17" / 05'20" / 05'14" / 05'12" / 05'06" / 05'01" / 05'06" / 05'08" / 04'53" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'53" | 17 / 11017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
246.71 km 
母子鱷魚三代 淺藍Y拖 累積 :
535.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'25" | 00:11'08" |
| 3 | 05'17" | 00:16'25" |
| 4 | 05'20" | 00:21'45" |
| 5 | 05'14" | 00:26'59" |
| 6 | 05'12" | 00:32'11" |
| 7 | 05'06" | 00:37'17" |
| 8 | 05'01" | 00:42'18" |
| 9 | 05'06" | 00:47'24" |
| 10 | 05'08" | 00:52'32" |
| 11 | 04'53" | 00:57'25" |
| 11.0 | 03'55" | 00:57'29" |
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