6.2 km | 00:57:43 | 09:16/km日期: 2023-12-06 05:32 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 09'21" / 09'24" / 08'44" / 09'55" / 08'06" / 08'06" / 18'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'21" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'44" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'54" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'19" (+10'14") | 224 / 6224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.42 km 
Mizuno Wave Shadow4橘紅27.5 累積 :
1950.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'21" | 00:09'21" |
| 2 | 09'24" | 00:18'45" |
| 3 | 08'44" | 00:27'29" |
| 4 | 09'55" | 00:37'24" |
| 5 | 08'06" | 00:45'30" |
| 6 | 08'06" | 00:53'36" |
| 6.2 | 18'22" | 00:57'44" |
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