5.1 km | 00:27:05 | 05:16/km日期: 2023-12-03 07:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 77.4
Pace: 05'09" / 05'38" / 04'59" / 05'12" / 05'24" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'41") | 127 / 5127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
198.05 km 子母鱷魚 跟上來(藍) 累積 :
3536.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'38" | 00:10'47" |
3 | 04'59" | 00:15'46" |
4 | 05'12" | 00:20'58" |
5 | 05'24" | 00:26'22" |
5.1 | 05'44" | 00:27'06" |