5.0 km | 00:21:42 | 04:19/km日期: 2023-10-26 17:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'00" / 04'02" / 04'00" / 04'58" / 04'49" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'01" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'00" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'31") | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'02" | 00:08'02" |
| 3 | 04'00" | 00:12'02" |
| 4 | 04'58" | 00:17'00" |
| 5 | 04'49" | 00:21'49" |
| 5.0 | 03'51" | 00:21'52" |
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