7.3 km | 00:52:01 | 07:08/km日期: 2023-11-15 19:29 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'26" / 07'20" / 07'19" / 07'11" / 07'09" / 07'04" / 06'39" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+00'09") | 283 / 7283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.07 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'20" | 00:14'46" |
3 | 07'19" | 00:22'05" |
4 | 07'11" | 00:29'16" |
5 | 07'09" | 00:36'25" |
6 | 07'04" | 00:43'29" |
7 | 06'39" | 00:50'08" |
7.3 | 06'49" | 00:52'04" |