8.1 km | 00:49:54 | 06:11/km日期: 2023-10-25 19:51 - 平均心率: 130 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 8982 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'42" / 06'16" / 06'18" / 06'12" / 06'15" / 06'04" / 06'02" / 05'44" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'59") | 1000 / 1000 | 173 / 86 |
2 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 2000 | 179 / 88 |
3 | | 06'18" (+00'36") | 1001 / 3001 | 180 / 87 |
4 | | 06'12" (+00'30") | 1001 / 4003 | 180 / 89 |
5 | | 06'15" (+00'33") | 1001 / 5004 | 180 / 88 |
6 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 6005 | 180 / 90 |
7 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 7006 | 181 / 91 |
8 | | 05'42" | 1003 / 8009 | 184 / 94 |
9 | | 05'18" | 53 / 8062 | 183 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
220.10 km 美津濃 ride 26(全黑) 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'16" | 00:12'58" |
3 | 06'18" | 00:19'16" |
4 | 06'12" | 00:25'28" |
5 | 06'15" | 00:31'43" |
6 | 06'04" | 00:37'47" |
7 | 06'02" | 00:43'49" |
8 | 05'44" | 00:49'33" |
8.1 | 05'32" | 00:49'54" |