週日跑完科技盃忘記做跑後伸展，今天雙腿有點檸檬酸，晚上來公園退乳酸菌順便試跑步新玩具(發光帶)，夜跑時發光帶綁在手環或腳踝LED燈閃爍可以讓人車注意跑者安全。