5.2 km | 00:52:44 | 10:10/km日期: 2023-10-09 16:21 - 平均心率: 129 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 09'29" / 09'42" / 10'04" / 10'25" / 10'57" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'25" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'57" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'43" (+02'15") | 181 / 5181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
72.92 km ASICS TJR076-2390 累積 :
609.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 09'42" | 00:19'11" |
3 | 10'04" | 00:29'15" |
4 | 10'25" | 00:39'40" |
5 | 10'57" | 00:50'37" |
5.2 | 11'41" | 00:52'44" |