10.0 km | 00:58:45 | 05:51/km日期: 2023-09-27 05:13 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'46" / 05'57" / 05'47" / 05'43" / 05'44" / 05'38" / 06'49" / 05'55" / 05'50" / 05'56" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 32 / 10032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
191.48 km 
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
4223.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'57" | 00:12'43" |
| 3 | 05'47" | 00:18'30" |
| 4 | 05'43" | 00:24'13" |
| 5 | 05'44" | 00:29'57" |
| 6 | 05'38" | 00:35'35" |
| 7 | 06'49" | 00:42'24" |
| 8 | 05'55" | 00:48'19" |
| 9 | 05'50" | 00:54'09" |
| 10 | 05'56" | 01:00'05" |
| 10.0 | 05'04" | 01:00'15" |
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