7.0 km | 00:40:51 | 05:49/km日期: 2016-04-07 17:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 05'22" / 05'15" / 05'28" / 06'08" / 06'11" / 06'13" / 06'12" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 143.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'15" | 00:10'37" |
3 | 05'28" | 00:16'05" |
4 | 06'08" | 00:22'13" |
5 | 06'11" | 00:28'24" |
6 | 06'13" | 00:34'37" |
7 | 06'12" | 00:40'49" |
7.0 | 05'26" | 00:40'52" |