10.4 km | 01:10:07 | 06:43/km日期: 2023-08-21 19:26 - 平均心率: 123 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 08'34" / 07'09" / 08'00" / 06'40" / 06'04" / 06'52" / 06'34" / 05'07" / 11'59" / 07'00" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'59" (+01'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'23" (+02'16") | 431 / 10431 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
121.71 km Y拖II 累積 :
5045.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 07'09" | 00:15'43" |
3 | 08'00" | 00:23'43" |
4 | 06'40" | 00:30'23" |
5 | 06'04" | 00:36'27" |
6 | 06'52" | 00:43'19" |
7 | 06'34" | 00:49'53" |
8 | 05'07" | 00:55'00" |
9 | 11'59" | 01:06'59" |
10 | 07'00" | 01:13'59" |
10.4 | 07'25" | 01:17'11" |