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⚡️閃電🌩
新竹
ID 702163
8 位追隨者
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3
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Adidas ADIZERO BOSTON 12奧運版
已使用了 5 個月 16 天
共跑了 213.4 km
我要評分
Acics Tarther RP3
已使用了 8 個月
共跑了 992.7 km
我要評分
Nike Pegasus 40
已使用了 9 個月 9 天
共跑了 431.5 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
10
)
最佳成績:
半馬 : 01:46:53
全馬 : 04:25:28
即將參加 :
2024竹北半城路跑
12/07
剩餘天數 :
8
2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22
剩餘天數 :
23
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
44
諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09
剩餘天數 :
72
2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02
剩餘天數 :
93
2025花蓮太平洋浪花半程馬拉松
03/08
剩餘天數 :
99
第九屆馬祖北竿硬地超級馬拉松
03/22
剩餘天數 :
113
2025 普悠瑪鐵人三項賽
03/29
剩餘天數 :
120
6th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-東臺灣站
04/12
剩餘天數 :
134
2025 新北市鐵道馬拉松接力賽
04/20
剩餘天數 :
142
跑齡 : 2 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
6106.6 km |
301.4 km
2024 年 :
2192.3 km |
34.1 km
2024
(km)
(km)
Nov
190.7
0.0
Oct
201.0
0.0
Sep
247.1
0.0
Aug
149.8
0.0
Jul
201.1
0.0
Jun
201.8
0.0
朋友 (
13
)
群組 (
1
)
尋找社團
曾經跨過山和大海穿過人山人海夸父路跑團
more...
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建立粉絲專頁
里程碑 (
10
)
2023/12/17
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 01:46:53
2023/12/02
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 01:49:58
2023/11/12
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 全馬 | 04:25:28
2023/11/05
⚡️閃電🌩 完成了初馬! - 2023 菊島澎湖跨海馬拉松
2023/05/07
⚡️閃電🌩 完成了第 10 半馬! - 2023長濱雙浪金剛馬拉松
2023/03/12
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 01:57:10
2023/02/12
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 02:12:33
2022/12/25
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 02:20:52
2022/12/10
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 02:30:15
2022/08/14
⚡️閃電🌩 完成了初半馬! - 嘉義市升格40周年半程馬拉松
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⚡️閃電🌩
6.6 km
|
03:14:24
|
29:26/km
日期:
2023-07-10 07:08
-
總爬升:
744 m
-
平均心率:
113
-
踏頻:
51
-
卡路里:
1032 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
75%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
18'56"
00:18'56"
2
28'36"
00:47'32"
3
24'04"
01:11'36"
4
25'26"
01:37'02"
5
33'11"
02:10'13"
6
32'28"
02:42'41"
6.6
52'28"
03:14'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
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6106.6 km | 
301.4 km
6.6 km | 03:14:24 | 29:26/km
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