6.5 km | 00:43:15 | 06:36/km日期: 2023-06-12 19:04 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 7538 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'58" / 06'16" / 06'08" / 06'07" / 05'53" / 07'10" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" (+02'04") | 1002 / 1002 | 150 / 83 |
2 | | 06'24" (+00'28") | 1002 / 2004 | 179 / 86 |
3 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 3005 | 180 / 89 |
4 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 4006 | 180 / 88 |
5 | | 05'56" | 1002 / 5009 | 180 / 93 |
6 | | 07'16" (+01'20") | 1001 / 6010 | 177 / 77 |
7 | | 05'41" | 535 / 6545 | 181 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
162.82 km 美津濃 ride 26(全黑) 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'16" | 00:14'14" |
3 | 06'08" | 00:20'22" |
4 | 06'07" | 00:26'29" |
5 | 05'53" | 00:32'22" |
6 | 07'10" | 00:39'32" |
6.5 | 06'48" | 00:43'15" |