10.4 km | 02:00:51 | 11:39/km日期: 2023-05-27 02:12 - 平均心率: 99 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 17288 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 12'36" / 11'54" / 11'46" / 11'54" / 10'57" / 11'18" / 11'28" / 11'02" / 11'40" / 11'56" / 11'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'37" (+01'39") | 1001 / 1001 | 142 / 55 |
2 | | 11'53" (+00'55") | 1001 / 2002 | 144 / 58 |
3 | | 11'44" (+00'46") | 1001 / 3003 | 136 / 62 |
4 | | 12'00" (+01'02") | 1000 / 4004 | 141 / 58 |
5 | | 10'58" | 1001 / 5005 | 149 / 60 |
6 | | 11'17" (+00'19") | 1000 / 6006 | 160 / 55 |
7 | | 11'25" (+00'27") | 1000 / 7006 | 138 / 63 |
8 | | 11'06" (+00'08") | 1000 / 8007 | 144 / 62 |
9 | | 11'42" (+00'44") | 1000 / 9007 | 139 / 61 |
10 | | 12'00" (+01'02") | 1001 / 10008 | 135 / 61 |
11 | | 11'15" (+00'17") | 353 / 10362 | 133 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
216.58 km Brooks Ghost 13 累積 :
7922.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 11'54" | 00:24'30" |
3 | 11'46" | 00:36'16" |
4 | 11'54" | 00:48'10" |
5 | 10'57" | 00:59'07" |
6 | 11'18" | 01:10'25" |
7 | 11'28" | 01:21'53" |
8 | 11'02" | 01:32'55" |
9 | 11'40" | 01:44'35" |
10 | 11'56" | 01:56'31" |
10.4 | 11'56" | 02:00'51" |