8.0 km | 00:43:24 | 05:24/km日期: 2023-04-05 17:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'24" / 05'43" / 05'24" / 05'33" / 05'36" / 04'54" / 04'44" / 05'01" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'01" (+00'18") | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.45 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
13736.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'43" | 00:12'07" |
3 | 05'24" | 00:17'31" |
4 | 05'33" | 00:23'04" |
5 | 05'36" | 00:28'40" |
6 | 04'54" | 00:33'34" |
7 | 04'44" | 00:38'18" |
8 | 05'01" | 00:43'19" |
8.0 | 05'10" | 00:43'24" |