7.2 km | 00:44:50 | 06:12/km日期: 2023-04-04 14:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'20" / 07'06" / 05'48" / 05'41" / 05'19" / 05'01" / 16'21" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'42" (+04'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" | 217 / 7217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.45 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
13736.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 07'06" | 00:13'26" |
3 | 05'48" | 00:19'14" |
4 | 05'41" | 00:24'55" |
5 | 05'19" | 00:30'14" |
6 | 05'01" | 00:35'15" |
7 | 16'21" | 00:51'36" |
7.2 | 04'53" | 00:52'40" |