6.2 km | 00:30:33 | 04:54/km日期: 2023-03-21 06:01 - 平均心率: 167 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 04'29" / 04'36" / 04'46" / 05'00" / 04'45" / 05'28" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" | 600 / 600 |
2 | | 05'36" (+01'25") | 178 / 778 |
3 | | 04'22" (+00'11") | 600 / 1378 |
4 | | 05'34" (+01'23") | 179 / 1557 |
5 | | 04'20" (+00'09") | 600 / 2157 |
6 | | 06'01" (+01'50") | 165 / 2323 |
7 | | 04'24" (+00'13") | 600 / 2923 |
8 | | 06'09" (+01'58") | 162 / 3085 |
9 | | 04'34" (+00'23") | 600 / 3685 |
10 | | 06'22" (+02'11") | 156 / 3842 |
11 | | 04'32" (+00'21") | 600 / 4442 |
12 | | 05'55" (+01'44") | 168 / 4611 |
13 | | 04'30" (+00'19") | 600 / 5211 |
14 | | 06'46" (+02'35") | 147 / 5358 |
15 | | 05'25" (+01'14") | 600 / 5958 |
16 | | 06'09" (+01'58") | 162 / 6121 |
17 | | 07'01" (+02'50") | 103 / 6224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.70 km XTEP 160x3.0PRO 累積 :
4924.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'36" | 00:09'05" |
3 | 04'46" | 00:13'51" |
4 | 05'00" | 00:18'51" |
5 | 04'45" | 00:23'36" |
6 | 05'28" | 00:29'04" |
6.2 | 06'36" | 00:30'33" |