4.3 km | 00:22:30 | 05:16/km日期: 2015-12-11 05:44 - 平均心率: 37 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 04'26" / 06'15" / 05'12" / 05'01" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" | 405 / 405 |
| 2 | | 05'42" (+01'18") | 350 / 755 |
| 3 | | 04'31" (+00'07") | 459 / 1215 |
| 4 | | 06'04" (+01'40") | 406 / 1621 |
| 5 | | 06'04" (+01'40") | 406 / 2027 |
| 6 | | 05'29" (+01'05") | 400 / 2428 |
| 7 | | 04'57" (+00'33") | 406 / 2835 |
| 8 | | 05'16" (+00'52") | 398 / 3233 |
| 9 | | 04'41" (+00'17") | 404 / 3638 |
| 10 | | 05'10" (+00'46") | 395 / 4034 |
| 11 | | 05'18" (+00'54") | 270 / 4304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
244.14 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1067.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 06'15" | 00:10'41" |
| 3 | 05'12" | 00:15'53" |
| 4 | 05'01" | 00:20'54" |
| 4.3 | 06'05" | 00:22'30" |
15317.7 km | 
2428.3 km
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