張書育 2023/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

張書育台南
ID 410759

18 位追隨者

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:52:55

半馬 : 01:44:44

總里程 :

13346.6 km |

870.4 km
2024 年 :

1864.2 km |

331.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	170.2	0.0
Oct	289.1	0.0
Sep	179.6	0.0
Aug	228.6	0.0
Jul	162.5	0.0
Jun	124.9	0.0

朋友 (31)

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里程碑 (11)

2024/11/24 賀！張書育破PB - 全馬 | 03:52:55
2024/11/24 張書育完成了第 10 馬! - 臺南400馬拉松挑戰賽
2024/10/04 恭喜張書育獲得 1500 推
2023/11/12 賀！張書育破PB - 半馬 | 01:44:44
2023/03/19 賀！張書育破PB - 半馬 | 01:45:02
2022/12/25 賀！張書育破PB - 20.9 km | 01:53:00
2022/10/02 恭喜張書育獲得 1000 推
2022/04/02 賀！張書育破PB - 41.6 km | 03:53:32
2021/04/12 恭喜張書育獲得 500 推
2020/12/27 張書育完成了初馬! - 2020 虎馬第三屆烤雞馬

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2.2 km | 00:12:02 | 05:25/km

日期: 2023-02-27 17:55 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'54" / 05'48" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'41")

05'16"

1000 / 2000

3

01'20"

(12'02")

06'07" (+00'51")

219 / 2219

2月累積里程 : 145.37 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

劉中堅說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'48"	00:12'42"
2.2	06'08"	00:14'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km