12.0 km | 00:59:40 | 04:57/km日期: 2022-11-26 17:22 - 平均心率: 128 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'05" / 04'48" / 05'05" / 04'51" / 04'52" / 04'56" / 06'59" / 05'01" / 04'55" / 04'57" / 04'51" / 04'57" / 06'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 406.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'48" | 00:09'53" |
| 3 | 05'05" | 00:14'58" |
| 4 | 04'51" | 00:19'49" |
| 5 | 04'52" | 00:24'41" |
| 6 | 04'56" | 00:29'37" |
| 7 | 06'59" | 00:36'36" |
| 8 | 05'01" | 00:41'37" |
| 9 | 04'55" | 00:46'32" |
| 10 | 04'57" | 00:51'29" |
| 11 | 04'51" | 00:56'20" |
| 12 | 04'57" | 01:01'17" |
| 12.0 | 06'06" | 01:01'33" |
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