4.4 km | 00:57:23 | 12:56/km日期: 2022-11-18 17:40 - 平均心率: 67 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 13'26" / 13'35" / 12'44" / 12'49" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'38" (+05'33") | 192 / 192 |
2 | | 11'05" | 470 / 662 |
3 | | 13'44" (+02'39") | 473 / 1135 |
4 | | 12'51" (+01'46") | 3301 / 4437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 304.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'26" | 00:13'26" |
2 | 13'35" | 00:27'01" |
3 | 12'44" | 00:39'45" |
4 | 12'49" | 00:52'34" |
4.4 | 11'01" | 00:57'23" |