Cheng Lung Lin 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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11.6 km | 01:06:23 | 05:43/km

日期: 2015-10-19 17:49 - 總爬升: 105 m - 天氣: 微風 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 05'38" / 05'59" / 05'46" / 05'49" / 05'47" / 06'02" / 05'22" / 05'50" / 05'45" / 05'31" / 05'42" / 05'32" /

基本訓練

10月累積里程 : 223.83 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

仲濟光, Huan 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿清哇嗚！又是543、要成為你的註冊商標

2015-10-19 21:03 ·

1 個人推

Cheng Lung Lin 哇嘛莫宰羊......一直是這均速

2015-10-19 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'59"	00:11'37"
3	05'46"	00:17'23"
4	05'49"	00:23'12"
5	05'47"	00:28'59"
6	06'02"	00:35'01"
7	05'22"	00:40'23"
8	05'50"	00:46'13"
9	05'45"	00:51'58"
10	05'31"	00:57'29"
11	05'42"	01:03'11"
11.6	05'34"	01:06'24"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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