10.9 km | 01:21:57 | 07:33/km日期: 2022-10-13 19:28 - 平均心率: 130 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'27" / 07'50" / 06'45" / 07'09" / 07'39" / 09'02" / 07'59" / 08'24" / 08'05" / 06'36" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'02" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'23" (+01'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" (+01'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'03" (+00'36") | 852 / 10852 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 07'50" | 00:14'17" |
3 | 06'45" | 00:21'02" |
4 | 07'09" | 00:28'11" |
5 | 07'39" | 00:35'50" |
6 | 09'02" | 00:44'52" |
7 | 07'59" | 00:52'51" |
8 | 08'24" | 01:01'15" |
9 | 08'05" | 01:09'20" |
10 | 06'36" | 01:15'56" |
10.9 | 07'03" | 01:21'57" |