9.1 km | 00:53:21 | 05:52/km日期: 2022-10-11 19:16 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'16" / 06'10" / 05'21" / 05'27" / 05'20" / 05'24" / 05'05" / 06'23" / 07'13" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+02'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'24" (+02'20") | 93 / 9093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 262.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'10" | 00:12'26" |
3 | 05'21" | 00:17'47" |
4 | 05'27" | 00:23'14" |
5 | 05'20" | 00:28'34" |
6 | 05'24" | 00:33'58" |
7 | 05'05" | 00:39'03" |
8 | 06'23" | 00:45'26" |
9 | 07'13" | 00:52'39" |
9.1 | 07'27" | 00:53'21" |