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21.3 km
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 |  16.5 km | 01:43:56 | 06:18/km日期: 2015-10-08 06:04 - 地點: 白馬寺>岡林教會折返 - 天氣: 晴 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% Pace: 05'32" / 05'44" / 05'00" / 04'48" / 04'48" / 05'40" / 05'04" / 05'12" / 10'20" / 07'04" / 06'24" / 06'08" / 07'24" / 05'24" / 06'12" / 10'08" / 06'09" / 今早和早鳥朋友(跑樂四)一起從白馬寺168縣道團練，自己加碼跑到岡林國小練上坡之後再下來，再往308練一個上坡再回到岡林教會休息補給，折返回程速度慢慢跑聊天。 10月累積里程 : 290.51 km TCX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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