5.0 km | 00:39:18 | 07:50/km日期: 2022-10-06 18:21 - 平均心率: 114 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'29" / 07'57" / 07'38" / 08'05" / 08'05" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+00'15") | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 262.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'57" | 00:15'26" |
| 3 | 07'38" | 00:23'04" |
| 4 | 08'05" | 00:31'09" |
| 5 | 08'05" | 00:39'14" |
| 5.0 | 07'21" | 00:39'18" |
21320.4 km | 
283.0 km
ricky tseng 說推
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