4.4 km | 00:27:38 | 06:13/km日期: 2022-10-05 20:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'33" / 06'30" / 06'25" / 05'42" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 441 / 4441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 94.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'30" | 00:13'03" |
3 | 06'25" | 00:19'28" |
4 | 05'42" | 00:25'10" |
4.4 | 05'35" | 00:27'38" |