25.0 km | 02:07:08 | 05:05/km | 第10半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-02-12 |
| 成績 | 02:07:08 |
| 總名次 | 280 / 7965 |
| 分組名次 | 263 / 5925 |
| 平均速度 | 05:05/km |
昭成
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'18" (+01'48") | 00:48'48" |
| 00:23'30" |
| 00:24'28" (+00'58") | 00:51'01" (+02'13") |
| 00:26'33" (+03'03") |
| 00:27'26" (+03'56") | 00:00'00" |
|
日期: 2017-02-12 06:41 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1372 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 62%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'56" (+00'31") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'49" (+00'24") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'41" (+01'16") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'12" (+00'47") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'12" (+00'47") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'07" (+00'42") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'01" (+00'36") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'09" (+00'44") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'37" (+01'12") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 06'18" (+01'53") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 05'17" (+00'52") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 05'04" (+00'39") | 998 / 24998 |
今年的高雄馬，狀況還沒達到巔峰，決定保守的跑，前3k跟許久沒見的、最近又復出的吳金聰大哥一起跑，後來就開始自己跑了，一路上人很多，紅燈也很多，不好跑，乾脆在第16k起就開啟enjoy模式，吃吃喝喝，感受一下沿路熱情的加油聲與擊掌聲，還有從沒認真停留過的補給站，就這樣順順的往終點跑，在最後進入主場館的PU跑道，再以3:25的速度衝進終點（世運的PU還真好跑），對於結果...好吧！以後要多練練了。
賽前宣言: 上次跑全馬狀況太差，成績很慘！這次改跑25km
賽後評分: 不錯，必參加的賽事。
美中不足的是晶片感應力不足，不少人有晶片沒有成功感應的問題，包括我。
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.40 km 
赤足 累積 :
15088.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'12" | 00:11'12" |
| 3 | 04'56" | 00:16'08" |
| 4 | 04'32" | 00:20'40" |
| 5 | 04'38" | 00:25'18" |
| 6 | 04'26" | 00:29'44" |
| 7 | 04'48" | 00:34'32" |
| 8 | 04'43" | 00:39'15" |
| 9 | 04'42" | 00:43'57" |
| 10 | 04'51" | 00:48'48" |
| 11 | 04'44" | 00:53'32" |
| 12 | 04'48" | 00:58'20" |
| 13 | 05'16" | 01:03'36" |
| 14 | 04'49" | 01:08'25" |
| 15 | 04'51" | 01:13'16" |
| 16 | 05'56" | 01:19'12" |
| 17 | 05'16" | 01:24'28" |
| 18 | 05'12" | 01:29'40" |
| 19 | 05'08" | 01:34'48" |
| 20 | 05'01" | 01:39'49" |
| 21 | 05'10" | 01:44'59" |
| 22 | 05'37" | 01:50'36" |
| 23 | 06'19" | 01:56'55" |
| 24 | 05'17" | 02:02'12" |
| 25.0 | 05'03" | 02:07'15" |
展開計圈分析
留言 
