10.0 km | 01:18:31 | 07:52/km日期: 2022-09-19 19:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'44" / 07'22" / 07'02" / 07'37" / 08'26" / 07'08" / 07'24" / 11'37" / 07'57" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'36" (+04'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'56" (+01'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'26" (+00'42") | 974 / 9974 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 94.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'22" | 00:14'06" |
3 | 07'02" | 00:21'08" |
4 | 07'37" | 00:28'45" |
5 | 08'26" | 00:37'11" |
6 | 07'08" | 00:44'19" |
7 | 07'24" | 00:51'43" |
8 | 11'37" | 01:03'20" |
9 | 07'57" | 01:11'17" |
10.0 | 07'26" | 01:18'32" |