Tim Fang 2022/09/14 訓練日誌

Tim Fang 台南
ID 129063

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共跑了 22.3 km
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共騎了 58.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:19:47

半馬 : 01:45:21

跑齡 : 21 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27898.5 km |

226.0 km
2024 年 :

1716.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	169.8	0.0
Oct	227.6	0.0
Sep	116.5	0.0
Aug	137.6	0.0
Jul	142.8	0.0
Jun	123.8	0.0

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Tim Fang

10.0 km | 01:39:38 | 09:57/km

日期: 2022-09-14 19:32 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 14'47" / 14'27" / 13'41" / 07'42" / 06'20" / 06'32" / 06'26" / 07'05" / 09'17" / 12'36" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

15'25"

(15'25")

15'25" (+09'06")

1000 / 1000

14'26"

(29'51")

14'26" (+08'07")

1000 / 2000

13'41"

(43'32")

13'41" (+07'22")

1000 / 3000

07'42"

(51'15")

07'42" (+01'23")

1000 / 4000

06'19"

(57'34")

06'19"

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 200.06 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

籃振平, 陳俊華和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'47"	00:14'47"
2	14'27"	00:29'14"
3	13'41"	00:42'55"
4	07'42"	00:50'37"
5	06'20"	00:56'57"
6	06'32"	01:03'29"
7	06'26"	01:09'55"
8	07'05"	01:17'00"
9	09'17"	01:26'17"
10	12'36"	01:38'53"
10.0	12'41"	01:39'01"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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