6.0 km | 00:33:14 | 05:30/km日期: 2022-08-04 05:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'24" / 05'24" / 05'38" / 05'40" / 05'37" / 05'23" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" | 31 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
169.56 km Puma Ignite 3 PWRcool 累積 :
1180.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'24" | 00:10'48" |
3 | 05'38" | 00:16'26" |
4 | 05'40" | 00:22'06" |
5 | 05'37" | 00:27'43" |
6 | 05'23" | 00:33'06" |
6.0 | 04'42" | 00:33'15" |