6.0 km | 00:36:22 | 06:01/km日期: 2022-07-28 05:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'35" / 05'50" / 06'02" / 06'02" / 06'41" / 06'00" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+02'27") | 25 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
211.39 km ASICS GEL-EXCITE6 累積 :
1184.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'50" | 00:11'25" |
3 | 06'02" | 00:17'27" |
4 | 06'02" | 00:23'29" |
5 | 06'41" | 00:30'10" |
6 | 06'00" | 00:36'10" |
6.0 | 08'30" | 00:36'23" |