8.2 km | 01:05:20 | 07:56/km日期: 2022-06-02 17:20 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'44" / 08'04" / 07'41" / 07'56" / 08'33" / 08'26" / 07'58" / 07'19" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'38" (+00'19") | 218 / 8218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 230.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 08'04" | 00:15'48" |
3 | 07'41" | 00:23'29" |
4 | 07'56" | 00:31'25" |
5 | 08'33" | 00:39'58" |
6 | 08'26" | 00:48'24" |
7 | 07'58" | 00:56'22" |
8 | 07'19" | 01:03'41" |
8.2 | 07'37" | 01:05'21" |