10.2 km | 00:57:50 | 05:39/km日期: 2022-04-30 15:42 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'49" / 05'56" / 05'39" / 05'50" / 05'42" / 05'43" / 05'42" / 05'34" / 05'27" / 05'20" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'32" (+00'12") | 207 / 10207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
361.85 km Adidas Boston 10 累積 :
1549.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'56" | 00:11'45" |
3 | 05'39" | 00:17'24" |
4 | 05'50" | 00:23'14" |
5 | 05'42" | 00:28'56" |
6 | 05'43" | 00:34'39" |
7 | 05'42" | 00:40'21" |
8 | 05'34" | 00:45'55" |
9 | 05'27" | 00:51'22" |
10 | 05'20" | 00:56'42" |
10.2 | 05'32" | 00:57'51" |