10.8 km | 01:05:39 | 06:04/km日期: 2021-12-15 19:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'09" / 06'11" / 06'02" / 05'52" / 05'39" / 05'59" / 13'22" / 04'59" / 05'30" / 06'23" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+02'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'05" (+01'07") | 804 / 10804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'11" | 00:13'20" |
3 | 06'02" | 00:19'22" |
4 | 05'52" | 00:25'14" |
5 | 05'39" | 00:30'53" |
6 | 05'59" | 00:36'52" |
7 | 13'22" | 00:50'14" |
8 | 04'59" | 00:55'13" |
9 | 05'30" | 01:00'43" |
10 | 06'23" | 01:07'06" |
10.8 | 06'04" | 01:11'59" |