10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km日期: 2021-12-16 19:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'48" / 05'49" / 05'47" / 05'42" / 05'37" / 05'39" / 05'37" / 05'34" / 05'41" / 06'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 15 / 10015 |
才月中就快要100公里了～～～看來又要刷清紀錄啦^_^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'49" | 00:12'37" |
| 3 | 05'47" | 00:18'24" |
| 4 | 05'42" | 00:24'06" |
| 5 | 05'37" | 00:29'43" |
| 6 | 05'39" | 00:35'22" |
| 7 | 05'37" | 00:40'59" |
| 8 | 05'34" | 00:46'33" |
| 9 | 05'41" | 00:52'14" |
| 10 | 06'00" | 00:58'14" |
| 10.0 | 04'18" | 00:58'18" |
展開計圈分析
留言 
