7.7 km | 00:50:32 | 06:36/km日期: 2021-11-02 19:30 - 平均心率: 116 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'09" / 07'43" / 06'22" / 06'08" / 06'16" / 05'10" / 07'20" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'09" (+07'00") | 654 / 7654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'43" | 00:14'52" |
3 | 06'22" | 00:21'14" |
4 | 06'08" | 00:27'22" |
5 | 06'16" | 00:33'38" |
6 | 05'10" | 00:38'48" |
7 | 07'20" | 00:46'08" |
7.7 | 12'10" | 00:54'06" |