8.6 km | 00:48:39 | 05:37/km日期: 2021-10-05 20:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'33" / 05'45" / 05'39" / 05'41" / 05'37" / 05'22" / 05'34" / 05'32" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'09") | 645 / 8645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
174.58 km 母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-藍綠-(40) 累積 :
3753.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 05'45" | 00:09'18" |
3 | 05'39" | 00:14'57" |
4 | 05'41" | 00:20'38" |
5 | 05'37" | 00:26'15" |
6 | 05'22" | 00:31'37" |
7 | 05'34" | 00:37'11" |
8 | 05'32" | 00:42'43" |
8.6 | 05'28" | 00:46'15" |