10.3 km | 01:11:18 | 06:55/km日期: 2021-05-17 12:23 - 天氣: 有風~ - 平均心率: 155 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 33°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'12" / 06'08" / 06'11" / 06'17" / 06'24" / 06'33" / 06'47" / 07'25" / 07'48" / 08'11" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'48" (+01'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'10" (+02'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'26" (+05'19") | 294 / 10294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
236.55 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1057.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'08" | 00:12'20" |
3 | 06'11" | 00:18'31" |
4 | 06'17" | 00:24'48" |
5 | 06'24" | 00:31'12" |
6 | 06'33" | 00:37'45" |
7 | 06'47" | 00:44'32" |
8 | 07'25" | 00:51'57" |
9 | 07'48" | 00:59'45" |
10 | 08'11" | 01:07'56" |
10.3 | 11'12" | 01:11'14" |