Amber Chen 2022/10/09 訓練日誌

Amber Chen 新北市
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nike zoom fly5
已使用了 1 年 5 個月 3 天
共跑了 1488.9 km
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NIKE Zoom Fly 3 綠
已使用了 2 年 10 個月 11 天
共跑了 855.8 km
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nike zoom fly 4
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Nike Zoom Fly 3 粉白
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Nike ZOOM RIVAL FLY 3
已使用了 3 年 3 個月 6 天
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母子鱷魚🐊 小粉紅
已使用了 3 年 6 個月 29 天
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Nike Zoom Tempo next% FK
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Nike Air Zoom Pegasus 37 Premium
已使用了 3 年 8 個月 12 天
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NIKE Zoom Tempo next%
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NIKE Zoom Fly 3
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Pinarello Prince
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共騎了 1732.2 km

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共騎了 173.4 km

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最佳成績:

全馬 : 04:18:42

半馬 : 01:49:06

總里程 :

10249.9 km |

10173.7 km
2024 年 :

2040.1 km |

4524.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	239.2	455.9
Oct	211.7	573.6
Sep	207.8	303.8
Aug	165.1	392.5
Jul	195.5	333.7
Jun	163.0	197.7

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Amber Chen

7.1 km | 02:40:15 | 22:36/km

日期: 2022-10-09 08:52 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 86 - 踏頻: 54 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Robin HoLin Hsiao, lwlin 和其他 6 人說推

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'10"	00:24'10"
2	22'32"	00:46'42"
3	18'53"	01:05'35"
4	31'09"	01:36'44"
5	17'29"	01:54'13"
6	20'41"	02:14'54"
7	22'16"	02:37'10"
7.1	30'16"	02:39'57"