11.0 km | 01:05:05 | 05:53/km日期: 2013-04-18 07:27 - 平均心率: 151 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'06" / 05'41" / 05'48" / 05'43" / 05'46" / 05'41" / 05'56" / 06'00" / 06'07" / 05'53" / 06'07" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 226.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'41" | 00:11'47" |
3 | 05'48" | 00:17'35" |
4 | 05'43" | 00:23'18" |
5 | 05'46" | 00:29'04" |
6 | 05'41" | 00:34'45" |
7 | 05'56" | 00:40'41" |
8 | 06'00" | 00:46'41" |
9 | 06'07" | 00:52'48" |
10 | 05'53" | 00:58'41" |
11 | 06'07" | 01:04'48" |
11.0 | 06'11" | 01:05'05" |