10.7 km | 00:54:25 | 05:06/km日期: 2021-03-25 18:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 05'38" / 04'43" / 04'47" / 05'13" / 05'03" / 06'11" / 05'38" / 04'22" / 05'03" / 04'20" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 183.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 04'43" | 00:10'21" |
3 | 04'47" | 00:15'08" |
4 | 05'13" | 00:20'21" |
5 | 05'03" | 00:25'24" |
6 | 06'11" | 00:31'35" |
7 | 05'38" | 00:37'13" |
8 | 04'22" | 00:41'35" |
9 | 05'03" | 00:46'38" |
10 | 04'20" | 00:50'58" |
10.7 | 05'17" | 00:54'25" |