5.1 km | 00:30:43 | 05:58/km日期: 2021-02-13 20:08 - 平均心率: 117 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 10'54" / 06'23" / 05'49" / 05'05" / 04'30" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+04'04") | 400 / 400 |
2 | | 08'42" (+04'20") | 400 / 800 |
3 | | 07'01" (+02'39") | 400 / 1200 |
4 | | 06'28" (+02'06") | 400 / 1600 |
5 | | 06'17" (+01'55") | 400 / 2000 |
6 | | 05'59" (+01'37") | 400 / 2400 |
7 | | 05'39" (+01'17") | 400 / 2800 |
8 | | 05'20" (+00'58") | 400 / 3199 |
9 | | 05'12" (+00'50") | 400 / 3599 |
10 | | 05'03" (+00'41") | 400 / 3999 |
11 | | 04'37" (+00'15") | 400 / 4399 |
12 | | 04'22" | 400 / 4800 |
13 | | 04'12" | 344 / 5144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 292.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 06'23" | 00:17'17" |
3 | 05'49" | 00:23'06" |
4 | 05'05" | 00:28'11" |
5 | 04'30" | 00:32'41" |
5.1 | 03'48" | 00:33'14" |