張錦財 2021/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

張錦財彰化
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跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13556.3 km |

5437.1 km
2024 年 :

836.2 km |

1746.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	49.0	103.8
Oct	164.7	33.9
Sep	44.7	204.2
Aug	12.8	167.4
Jul	0.0	386.9
Jun	18.7	332.3

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9.2 km | 00:44:48 | 04:51/km

日期: 2021-01-28 16:46 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'20" / 04'48" / 04'42" / 04'49" / 04'54" / 04'46" / 04'52" / 04'48" / 04'46" / 04'46" /

基本訓練

1月累積里程 : 147.92 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

新明(Simmons), 鄭永成和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'48"	00:10'08"
3	04'42"	00:14'50"
4	04'49"	00:19'39"
5	04'54"	00:24'33"
6	04'46"	00:29'19"
7	04'52"	00:34'11"
8	04'48"	00:38'59"
9	04'46"	00:43'45"
9.2	04'52"	00:44'51"

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