5.0 km | 00:23:38 | 04:43/km日期: 2021-01-19 13:44 - 平均心率: 156 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'02" / 04'47" / 04'40" / 04'36" / 07'06" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'12") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 170.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'47" | 00:09'49" |
3 | 04'40" | 00:14'29" |
4 | 04'36" | 00:19'05" |
5 | 07'06" | 00:26'11" |
5.0 | 03'35" | 00:26'13" |