Chichin Lu 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 03:39:05 | 05:11/km | 第10馬

2014東京馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	03:39:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'51")

00:22'51" (+00'41")

00:45'40"

10 km

(00:45'40")

00:22'49" (+00'39")

15 km

(01:08'41")

00:23'01" (+00'51")

00:46'31" (+00'51")

20 km

(01:32'11")

00:23'30" (+01'20")

25 km

(01:54'21")

00:22'10"

00:46'20" (+00'40")

30 km

(02:18'31")

00:24'10" (+02'00")

35 km

(02:46'02")

00:27'31" (+05'21")

00:57'50" (+12'10")

40 km

(03:16'21")

00:30'19" (+08'09")

Finish

(03:39:05)

日期: 2014-02-23 09:14 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 2430 Cal

澎湖

Chichin Lu

·

2014東京馬日本加油民眾好熱情 Fight!!

在20多K的時候降下了雪這輩子難得的感受啊

看看配速才知道速度衝太快了

天氣冷應該要讓肌肉熱開才能盡情跑

遺憾沒再突破紀錄

賽前宣言: 第一場海外馬加油^____^ 興奮啊!!

2月累積里程 : 145.95 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

A-Fei, 吳建淮和其他 28 人說推

·

@@ 恭喜完賽

2014-03-02 03:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'30"	00:09'20"
3	04'30"	00:13'50"
4	04'30"	00:18'20"
5	04'31"	00:22'51"
6	04'40"	00:27'31"
7	04'29"	00:32'00"
8	04'31"	00:36'31"
9	04'30"	00:41'01"
10	04'39"	00:45'40"
11	04'51"	00:50'31"
12	04'40"	00:55'11"
13	04'40"	00:59'51"
14	04'19"	01:04'10"
15	04'31"	01:08'41"
16	04'39"	01:13'20"
17	04'41"	01:18'01"
18	04'20"	01:22'21"
19	04'39"	01:27'00"
20	05'11"	01:32'11"
21	04'29"	01:36'40"
22	04'01"	01:40'41"
23	04'31"	01:45'12"
24	04'28"	01:49'40"
25	04'41"	01:54'21"
26	04'50"	01:59'11"
27	04'49"	02:04'00"
28	04'31"	02:08'31"
29	04'59"	02:13'30"
30	05'01"	02:18'31"
31	05'19"	02:23'50"
32	05'31"	02:29'21"
33	05'19"	02:34'40"
34	05'31"	02:40'11"
35	05'51"	02:46'02"
36	06'18"	02:52'20"
37	06'11"	02:58'31"
38	05'49"	03:04'20"
39	06'00"	03:10'20"
40	06'01"	03:16'21"
41	05'59"	03:22'20"
42	06'10"	03:28'30"
43	06'20"	03:34'50"
43.8	05'21"	03:39'07"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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