6.4 km | 00:46:21 | 07:14/km日期: 2021-01-04 05:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'41" / 07'04" / 06'37" / 06'48" / 06'50" / 07'05" / 11'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'04" (+05'27") | 407 / 6407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
335.82 km 41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
1880.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'04" | 00:13'45" |
3 | 06'37" | 00:20'22" |
4 | 06'48" | 00:27'10" |
5 | 06'50" | 00:34'00" |
6 | 07'05" | 00:41'05" |
6.4 | 11'42" | 00:45'51" |