筱芬 2020/12/13 訓練日誌

筱芬新北市
ID 296725

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Mizuno Inspire 17 Knit
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 194.5 km
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Mizuno Wave rider23
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 440.7 km
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最佳成績:

半馬 : 02:33:56

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4262.4 km |

123.8 km
2024 年 :

83.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.2	0.0
Nov	8.2	0.0
Oct	14.5	0.0
Sep	15.9	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	0.0	0.0

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筱芬

21.2 km | 02:49:19 | 07:58/km

日期: 2020-12-13 14:48 - 地點: 畫中橋~關渡宮 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 38

Pace: 06'44" / 06'44" / 06'58" / 07'42" / 06'36" / 06'56" / 06'50" / 07'04" / 06'50" / 07'10" / 09'22" / 07'50" / 07'10" / 07'06" / 07'24" / 07'26" / 07'19" / 07'24" / 07'30" / 10'11" / 07'12" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'39"

(06'39")

06'44" (+00'08")

986 / 986

06'43"

(13'22")

06'38" (+00'02")

1010 / 1997

07'04"

(20'26")

07'01" (+00'25")

1006 / 3004

07'42"

(28'08")

07'38" (+01'02")

1008 / 4012

06'36"

(34'44")

06'36"

999 / 5011

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自主半馬完賽😂😂😂

12月累積里程 : 61.48 km

Mizuno Wave Inspire 14 累積 : 948.6 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 3 years ago

春恩🍁, 侯忠義和其他 17 人說推

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觀看另 4 則留言

孫宏祥 { 祥哥 }

2020-12-14 20:22 ·

1 個人推

David 筱芬漂亮的半馬~午安~週四運動舒心^^

2020-12-17 15:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'44"	00:13'28"
3	06'58"	00:20'26"
4	07'42"	00:28'08"
5	06'36"	00:34'44"
6	06'56"	00:41'40"
7	06'50"	00:48'30"
8	07'04"	00:55'34"
9	06'50"	01:02'24"
10	07'10"	01:09'34"
11	09'22"	01:18'56"
12	07'50"	01:26'46"
13	07'10"	01:33'56"
14	07'06"	01:41'02"
15	07'24"	01:48'26"
16	07'26"	01:55'52"
17	07'19"	02:03'11"
18	07'24"	02:10'35"
19	07'30"	02:18'05"
20	10'11"	02:28'16"
21	07'12"	02:35'28"
21.3	06'31"	02:37'22"